Bra sagt!

Ur torsdagens kulturdel, DN. Interjuv med Igor Ardoris, lärare, mental tränare och internationell coach (känd från tv-serien Klass 9A)

Vad är själförsvar?
Det är metoder för att ta vara på dina fysiska och mentala resurser. Syftet är att du ska fungera och må bättre.

Kan man träna sig till lycka?
Ja, så länge du själv har definierat vad lycka är. Det kan ta tid att bli medveten om vad som ger glädje och det är en stående fråga man bör ställa sig livet ut. Men det komer alltid att komma hinder. De riktigt framgångsrika är som larven som försöker klättra uppför ett träd. Trots att han blir nedblåst, börjar han klättra upp igen. Han ligger inte på marken och frågar sig "varför hände detta mig?".

Vad händer om jag inte satsar på själförsvar?
Jag vill inte måla upp något skräckscenario. Det handlar om hur stor portion kontroll man vill ha i sitt liv. Alla människor blir ledsna, sårade, rädda och arga. Men de med bra försvar känner sig inte lika utsatta eftersom de kan hantera känslorna. Då blir man mer närvarande och tror mer på sin framtid. Många kan inte njuta eftersom de är så rädda för vad som ska hända imorgon.

Så jäkla bra sagt!
Med detta, gör vi fredag hörrni!